Un materasso percepito come comodo da una persona può risultare eccessivamente rigido o troppo cedevole per un’altra. La differenza dipende dal peso corporeo, dalla conformazione fisica e dal modo in cui il corpo si appoggia sulla superficie durante la notte. È il motivo per cui come scegliere il materasso non può essere stabilito attraverso una semplice classifica tra modelli rigidi, morbidi, in memory foam o a molle.
Le ricerche sul rapporto tra materasso e comfort confermano l’importanza del sostegno, ma non individuano un prodotto universalmente adatto. Anche la rigidità, spesso considerata sinonimo di qualità, assume significati differenti secondo le caratteristiche individuali.
Abbiamo approfondito i criteri per scegliere il materasso con Ernesto Bini, direttore commerciale di Lordflex’s, azienda marchigiana attiva dal 1967 nella produzione di materassi e sistemi per il riposo, concentrandoci sul rapporto tra comfort, corporatura e abitudini notturne.
Peso corporeo e corporatura cambiano la risposta del materasso
Il peso determina quanto una persona affonda nel materasso, mentre la corporatura influenza la distribuzione delle pressioni. Due individui dello stesso peso, ma con altezza e proporzioni differenti, possono quindi avere esigenze diverse.
Una persona leggera potrebbe percepire come eccessivamente dura una superficie che offre un sostegno equilibrato a qualcuno di corporatura più robusta. Viceversa, un materasso molto cedevole potrebbe permettere un affondamento eccessivo del bacino.
«La rigidità indicata sull’etichetta è un riferimento, ma la risposta del materasso cambia secondo il peso e la struttura fisica di chi lo utilizza. La prova deve verificare come il corpo viene sostenuto», osserva Ernesto Bini.
Per comprendere come scegliere il materasso, occorre distinguere due caratteristiche spesso confuse: accoglienza superficiale e sostegno strutturale.
L’accoglienza riguarda la capacità degli strati superiori di adattarsi alle forme del corpo, attenuando le pressioni localizzate. Il sostegno dipende invece dalla struttura complessiva, che deve limitare gli affondamenti eccessivi.
«Un materasso può avere una superficie accogliente e mantenere un sostegno consistente. Sono caratteristiche che devono lavorare insieme, soprattutto nelle zone del bacino e delle spalle», precisa Bini.
Dormire sul fianco, sulla schiena o a pancia in giù
La posizione abituale durante il sonno modifica sensibilmente la distribuzione del carico.
Chi dorme sul fianco concentra maggiormente la pressione su spalla e anca. Una superficie troppo rigida può risultare scomoda, mentre una troppo morbida può consentire affondamenti disomogenei.
Nella posizione supina, invece, occorre valutare il sostegno del bacino e l’adattamento alla regione lombare. Dormire proni richiede particolare attenzione all’affondamento dell’addome e del bacino, che può accentuare una posizione sfavorevole della colonna.
«Durante la prova è utile assumere le posizioni nelle quali si dorme abitualmente. Una valutazione effettuata soltanto sulla schiena può essere poco rappresentativa per chi trascorre gran parte della notte sul fianco», spiega Ernesto Bini.
Le indicazioni della Mayo Clinic confermano che anche posizione e cuscino possono influire sul comfort della schiena. Non esiste tuttavia una configurazione capace di prevenire o curare tutte le forme di dolore vertebrale.
Uno studio clinico pubblicato su The Lancet nel 2003, condotto su 313 adulti con lombalgia cronica aspecifica, ha riscontrato risultati migliori con materassi di rigidità intermedia rispetto a quelli rigidi. Il risultato riguarda quella specifica popolazione e non costituisce una prescrizione valida per chiunque.
Memory foam, molle e temperatura: cosa verificare
La scelta del materiale incide sulla sensazione di riposo, ma non determina automaticamente la qualità del sostegno.
Il memory foam tende ad adattarsi progressivamente alle forme corporee e a contenere il trasferimento dei movimenti. I sistemi a molle, secondo la costruzione, possono offrire una risposta più elastica e facilitare la circolazione dell’aria. Anche lattice e soluzioni ibride presentano comportamenti differenti.
«Quando si confrontano materiali diversi, conviene verificare la facilità con cui si cambia posizione. Un prodotto può essere piacevole nei primi minuti e risultare meno adatto quando ci si gira ripetutamente durante la notte», osserva Bini.
La temperatura rappresenta un ulteriore criterio per capire come scegliere il materasso. Alcune schiume molto avvolgenti possono trattenere maggiormente il calore, mentre strutture e rivestimenti traspiranti possono favorirne la dispersione. Contano anche biancheria, umidità e temperatura della camera.
La prova del materasso e il sistema Comfortest
Provare un materasso per pochi secondi, magari limitandosi a sedersi sul bordo, fornisce informazioni insufficienti. Una valutazione più realistica richiede di distendersi, cambiare posizione e osservare eventuali pressioni fastidiose.
«La prova dovrebbe riprodurre il più possibile le condizioni del sonno. È utile confrontare superfici differenti senza fermarsi alla prima impressione di morbidezza», suggerisce Ernesto Bini.
L’esperienza produttiva di Lordflex’s comprende anche lo sviluppo di Comfortest, una postazione brevettata per i punti vendita che rileva parametri corporei, tra cui peso, altezza e distribuzione del carico nelle diverse posizioni di riposo.
Il sistema elabora i dati attraverso un algoritmo e permette di simulare differenti condizioni di portanza, offrendo ulteriori elementi per orientare la scelta.
«La distribuzione del peso fornisce informazioni interessanti perché rende osservabili differenze che la sola sensazione personale può non evidenziare. Il confronto con la prova diretta resta essenziale», spiega Bini.
Le rilevazioni posturali e pressorie, tuttavia, non equivalgono a una diagnosi medica. Non dimostrano che un determinato materasso possa risolvere patologie della colonna vertebrale o disturbi del sonno.
Rete, cuscino e usura: perché va valutato l’intero letto
Capire come scegliere il materasso significa considerare anche la superficie sulla quale viene appoggiato. Una rete deformata, con doghe danneggiate o inadatta alla struttura del materasso, può comprometterne il comportamento.
«Il materasso lavora insieme alla rete. Se il piano d’appoggio presenta cedimenti, anche un prodotto nuovo può offrire una risposta diversa da quella prevista», chiarisce Ernesto Bini.
Il cuscino influenza invece la posizione di testa e collo. La sua altezza deve essere valutata insieme alla posizione di riposo e all’affondamento delle spalle nel materasso.
Anche l’usura può modificare il sostegno: avvallamenti permanenti, deformazioni e perdita di elasticità meritano attenzione, indipendentemente dagli anni trascorsi dall’acquisto.
«Prima di sostituire un materasso è opportuno controllare anche la rete e verificare se il problema riguarda il sistema letto nel suo complesso», aggiunge Bini.
Nella valutazione di come scegliere il materasso, questo controllo evita di attribuire automaticamente alla superficie di riposo problemi che potrebbero dipendere dal supporto sottostante o da componenti ormai deteriorati.
